К ним относятся:
- изучение иностранного языка;
- заметки;
- прослушивание аудиокниг;
- просмотр полезных фильмов и роликов;
- планирование дня;
- выполнение быстрых дел сразу;
- создание списка целей с вычеркиванием сделанного;
- просмотр новостей;
- ведение учета доходов и расходов;
- вечернее принятие пищи за несколько часов до сна;
- ранний отбой вечером и ранний подъем утром;
- употребление большого количества воды в течение дня;
- зарядка;
- медитация или релаксация;
- травяной чай в ежедневном рационе;
- прогулки пешком;
- время для родных и близких.
Какие полезные привычки удается соблюдать вам? А есть ли такие, что никак не поддаются?
Поделиться
